Beschreibung
10-Wochen-Klettertrainingsplan – Dein Schlüssel zum nächsten Level!
Stehst du auf einem Leistungsplateau und suchst nach einer bewährten Strategie, um deine Kletterfähigkeiten zu verbessern? Dieser Google Sheet Trainingsprogramm bietet Dir eine strukturierte 10-Wochen-Planung mit klar definierten Phasen: Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer und Regeneration.
✔ Individuell anpassbar: Passe dein Training an dein aktuelles Leistungsniveau an.
✔ Von Überall verfügbar: Ob am PC, iPad oder Handy: Das Google Sheet kann Dich von jedem Gerät aus begleiten.
✔ Detaillierte Übungsanleitungen: Von Technik-Drills bis Maximalkraft-Workouts – alles in einer übersichtlichen Tabelle.
✔ Von Kletterern für Kletterer: Entwickelt auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und jahrelanger Erfahrung.
Starte jetzt und erreiche deine maximale Leistung in nur 10 Wochen!
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