Fejleszd a mászásod mentális felkészüléssel
Mászásban jónak lenni nem csak arról szól, hogy erős legyél. A hegymászás egyedi jellegű sportág, mivel majdnem egyformán igényli mind a technikai, fizikai és mentális erőt. Az első kettő edzése elég nyilvánvaló: rengeteg gyakorlást, valamint erőedzést igényel. Azonban a mentális játékban való javulás sokkal trükkösebb. Ha szeretnéd fejleszteni a mentális erődet, olvasd el a cikket: Tanulj meg néhány szórakoztató technikát és próbáld ki a cikk végén összeírt négy példa edzést! Olvass tovább